清朝道光年间，年轻人杨昱乾（吴京 饰）一直跟随师傅修习外家拳，因受先天条件限制，一直没能修炼到登峰造极的境界。因此，师傅建议他改为修炼内家拳，可惜杨昱乾一直没有机会。一次，杨昱乾的父亲回来摆寿时被人上门破坏，杨父迁怒…

初生之犊不畏虎，一年级的宗一郎和卜比向全校发出挑战宣言：‘从今开始，这一间学校就由我们的“爆拳”来支配！’究竟二人将会受到甚么制裁？‘柔剑部’的美女枣真夜又如何将二人招揽？加入‘柔剑部’后，二人展现出的潜质，令众前辈都十…