第8集:赵启翔离开男一队进入部队周指导成南区合并新教练
马路上，程哲海追上前面的尤丹，从包里拿出了尤丹的礼物说，自己知道这个礼物是要给张若晨的，会帮她偷偷交给张若晨的。尤丹听了笑着对程哲海说，这个礼物既然给他就是他的，而且自己也知道了当年救她的其实是程哲海。程哲海不好意思的承认了，急忙说，如果当时是张若晨在，张若晨也会救的。尤海潮送赵启翔到车站，赵启翔说，自己原本是打算跟男一队说自己要离开的，可是那天晚上他们太开心了，他不想扰了他们的兴致。尤海潮没有说什么，只让他到部队多交朋友，不要老是自己一个人。送赵启翔上车后，尤海潮就离开了。坐在车里的赵启翔被突然出现的男一队给感动到了，不知道说什么，副队陆嘉余让每人都打赵启翔一圈，没有人责怪赵启翔没有提前打招呼就离开，大家都把各自买的东西送给赵启翔，让他在部队好好的呆着。副队陆嘉余拿出一个新手机给赵启翔说，不许不收，有空多打电话。赵启翔看着这一帮兄弟很感动，起身对着他们深深的敬了一个礼，大家眼眶都红了。送走赵启翔后，大家的生活一如往常。晚上，陆嘉余骑着自行车跑到乐海偷偷拿了钥匙，张若晨和程哲海骑着小电驴赶去和陆嘉余会合，刘阳阳也坐着公交赶到。原来，是为观看2008年北京奥运会的开幕仪式，大家都聚在一起看着五环在荧幕上发光，心里百感交集。另一边，穿着军装的赵启翔也在观看，主队高歌也在忙着。每个人都有自己的生活，大家都在一起，却又不在一起。程哲海、张若晨、陆嘉余、刘阳阳都跟着电视上哼唱起国歌，这一刻身为中国人是自豪的。活动室里，尤海潮给张若晨、程哲海和刘阳阳留下了纸条，说他带着陆嘉余和男二队要去成都进行游泳训练，而他们三个将要参加一个小特训，要他们立马去游泳池。来到游泳池的三人，碰上了周指导，原来南区合并后，程哲海三人将要与海豹队的水鬼周希元、蛙人肖淳、虎鲸合并成一个队。周指导一来就给了三人一个下马威，分别给他们起了外号，张若晨叫河蚌，寡言少语的。程哲海叫泥鳅，刘阳阳叫毛蟹。程哲海对此很不服，出言顶撞了周指导，周指导狠狠的教训了一番程哲海。正式的训练开始，程哲海三人接受了比在乐海更严苛的训练，周指导言语苛刻，再一次激怒了程哲海，程哲海再一次出言顶撞了周指导，被罚套圈跑20圈，其他人10圈。操场上，张若晨让程哲海收敛脾气，不要理周指导。跑完圈回到宿舍的程哲海累倒在床上，蛙人肖淳找到程哲海说，周指导找他，程哲海起身说，正好去会会他。一旁的张若晨拉住程哲海，让他别忘记操场上自己跟他说的话。
