《哎呀好身材 第四季》运动伴侣季，四组伴侣在国民级健身夫妇刘畊宏及妻子的带领下，入驻保鲜训练营，进行为期15天的身心保鲜健身训练。运动伴侣们将面临健身打卡与伴侣分离双重考核，并向大众传递运动伴侣这一新的健康生活方式。

高中生乔（汤姆·克鲁斯 Tom Cruise 饰）为学业所困扰，连春梦往往也以考试迟到作为结束，成绩不佳令他的大学前景堪忧，中产阶级父母则为他联系了普林斯顿大学的面试。在父母外出期间，乔与朋友们筹划赚钱项目，又因一场恶作剧阴差阳错结…