蔡琬真（张钧甯 饰）和男友沈浩介（何润东 饰）交往多年，彼此之间感情十分要好。身为编辑的蔡琬真工作很是繁忙，巨大的职场压力下，她不得不将几乎全部的时间都放在了办公室之中。对于女友的忙碌，沈浩介十分理解，并给与了极大的支持，…

节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。

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