《哎呀好身材 第四季》运动伴侣季，四组伴侣在国民级健身夫妇刘畊宏及妻子的带领下，入驻保鲜训练营，进行为期15天的身心保鲜健身训练。运动伴侣们将面临健身打卡与伴侣分离双重考核，并向大众传递运动伴侣这一新的健康生活方式。

全剧通过进入而立之年逆袭成高富帅的男主角李铂鑫面对世俗诱惑的时候，<全剧通过进入而立之年逆袭成高富帅的男主角李铂鑫面对世俗诱惑的时候。追忆了校园时期自己的那段尘封的青涩爱情，经过初遇的美好，甜蜜的初恋，误解和不信任交叉…