• 4周跑者力量训练计划

  • 主持:
  • 状态:更新至37期
  • 导演:
  • 类型:
  • 首播时间:2019-12-09
  • 简介:用4周高强度的训练提升跑者必需的力量!在这套课程中,你将学习到提升身体力量所必须的动作训练。跟着实践课表进行训练,你将看到自己的进步。